秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場で集合写真 長い夏休みが終わりました。9月に入っても天候不順で困ります。
今日も心配した天気ですがどうにか実施できました。
参加者も天気の状況判断をしたと思います。いつもより少なかったです

いつもの通り準備体操

筋トレ（スクワット）

久しぶり、スタートから

PWの基本を復習をします

ポールの使い方も良いですね

全員で基本歩行

こがめさんグループ

歩行レーンがわかりにくいから気を付けて

楽しいおやつ時間

これからレクレーション

皆さんそろってますね

コーチがリードします

ステップエクササイズをやってます

お疲れさまでした