秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

大山をバックにピクニック広場で

5月からメンバーのサルコペニア状態を知るための測定をするので、まづ身長を測ることにしました。
筋肉量評価は体組成計で測って、身長の２乗で割るために必要です。
来られた人から測ったのですが、「いつもより高い」という人が続々。「朝方は伸びているのでしょう」と馬鹿な回答をして
申し訳ありませんでした。
原因は器具の取り付けが逆でした。大変申し訳ありありませんでした。
＊５月からは、５ｍ測定、握力、体組成計で計測も行いますのでよろしくお願いいたします。

木陰でウォーミングアップ

ＰＷの基本歩行

３列順番に行います

きれいなフォームです

すごく歩幅が広いですね

カルチャパークは歩道が決まられています

グランド外周カメさんグループ

水無川歩道のカメさんグルプ

左岸を行くうさぎさんグルーぷ

桜の土手でカメさんグループ

藤棚でのうさぎさんグルーぷ

藤棚でこがめさんたち

つつじの前でこがめさんたち

ご夫婦で楽しく

死ぬまで歩くにはスクワットをすればよいと・・・