秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

雨模様で来ましたメンバー

秋晴れがなくすっきりしないです。前日からの雨が残っていたが、
小雨が降ったりやんだりでした。
降れば木の下か体育館の廊下を一時利用してＰＷしました。

木の下をぐるっと一周

体育館の通路でコーチが見本

ペアーで緊張しました

通路のベンチに座って

雨がやみ外でガラスを見てチェック

歩幅が広がっています

基本歩行の復習

後出しボデイじゃんけん(私に勝って）

私に負けて

腿上げ筋トレの新バージョン

1.2．3.4歩で腿上げ、5数える

クールダウンでおしまい(雨が降ってきました）