秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

空は秋模様でも暑い 強烈の台風が去って一日、公園内も木が折れたり、水無川の流れも音を立てている。
でもこの暑さは・・・湿気が強く気温も34度。とても蒸し暑いので汗が出る。
基本の１．２．３を行い、古墳公園に出発。

公園内の木の枝が折れている

基本1.2．3

流石コーチ基本はＯＫ

ポールがはねますね

姿勢はいいですね

だいぶいいです

コーチ達が個別指導

木陰の土手を

暑いですね。もう少しで休憩

古墳公園でカップ氷

筋トレ（スクワット）

帰りは下りで少し楽

お疲れ様でした。頑張りました