秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

並んでポールの押しだし 今日は気温も30度に届かず、外では風があり、久しぶりに水無川沿いを歩いた。

途中少し降ってきたので、万が一を考え体育館前で基本の動きを、特に経験者が多いので、

ポールを突いてから押す動作（１、２、３）を復習した。時間があったので参加者からの質問に

言って聞かせ、やって見せる、私も勉強になります。　（お詫び）＊カメラの充電がなく多く撮れませんでした

出発前指導者打合せ

第五火曜日はＮＷ講習会がない日なので、中井町の健康ウオーキングコースを回る予定だったが、

下見に行ったところ、日影がないコースの為10月に変更。

朝までの雨がやみ、曇りがちで蒸し暑い日でしたが、新しいメンバー２名を入れて２０名が参加しました。

暑い時期は木陰の多いところを選び、今回は古墳公園経由で平沢工業団地を回って帰ってきました。

写真を見てください。皆さんのＮＷスタイルが素晴らしい。

元気に集まった参加者 天気予報を気にしながら7月のＮＷ講習会は中止がない。今月は火曜日がもう一回あり３０日も実施します。

今日の基礎講習は腕の振り、肩の可動域を広げるなど行なった。

暑いのでドリンクタイムを多くしてＮＷするが、全員が楽しんで戻ってきてひと安心。

運動公園周辺は木陰が多く歩くには最高だが、さすがに河原は草いきれもあり暑い。

さくらの散歩道で 日差しは強かったが風が心地よく感じた日でした。

東林間~中央林間（約4キロ強）のコースだがお勧めできる。

さくらの散歩道をつくし野方面に、ケヤキ通りを経由して大和歩道者道路

から東林ふれあいの森のなかでクールダウン、最後は中央林間駅まで

出発前に一枚 朝までの雨が上がり気温上昇。水無川沿いは照り返しで厳しいので

今日は平沢工業団地をまわって古墳公園で休憩後、体育館に戻るコース。

道路わきの街路樹が大きくなり、その木陰を歩くコースは夏には最適である。

一回りして約4㌔弱で、戻ってからグランド周りを一周して終了。