秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場で集合写真 昨日、政府から3月15日までイベントなどの自粛がお願いがあった。サッカーやラグビーも延期、野球は無観客試合、芸能イベントは急遽中止など
コロナウイルス感染予防対策です。
私ども秦野PWクラブでもコーチと打ち合わせ、3月15日までの講習会を中止することに決めた。

素晴らしい天気です 前回は残念ながら雨で中止。コースはいつものように3グループに分かれて
ピクニック広場までの往復です。
今回の脳トレは新しいバージョンです。少し難しいかも？
基本講習は今月のテーマ、肩甲骨を動かすです、

 雨の上がり具合を朝から空を眺めていました。
残念です。集合時間の９時前後は大雨でした。その１時間後には雨はやみました。

 暖かい1月が終わり、2月に入っても今日までは気温が平均より高いです。屋外での運動は助かります。
ワンポイントレッスンは、肩甲骨の動きを前回から続けて行った。
ピクニック広場では、脳トレ右手を赤から青、左手を黒から黄色に、足も逆にしました。
筋トレはコーチが3グループに分かれて行いました。

素晴らしい天気です（ピクニック広場） 今日は暖かい。予報でも3月の気候と放送していました。
ワンポイントレッスンは肩甲骨を動かすこと。
まずいつも歩きのように腕を振る、次に肘をまげてお皿を運ぶようにすると
肩甲骨の動きがわかる。ポールウォーキングの動きと同じです。
一方、猫背で振ると肩甲骨の動きは弱い。姿勢が大事です。