秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

二の塔をバックに噴水前で撮影体育館の休館のため、カルチャーパークの噴水の前で集合。薄日が時々さしていたが今でも雨が降りそうな天気です。
3グループに分かれてピクニック広場へ、きょうは階段の上り下りや坂道のコツを重点にコーチが行いました。

48名顔が見えないバックの大山も？あけましておめでとうございます。
2019年初めてのＰＷ講習会です。曇りがちの天気ですが48名（コーチ８名）集まりました。朝一番に脳とれ（コグニサイズ・ラダー）を行い
いつもようにピクニック広場まで往復です。
本当の環境に恵まれております。

平成30年最後の全体写真本年度最後のPW定例講習会です。年末のため参加者は少ないと思いましたが、40名参加。一一年間ありがとうございました。
今日は、コグニサイズの代表的なラダーを行いました。これからもラダーを利用した頭の運動をしていきます。後出しボデイじゃんけんや、この色なーに、など今年から始めました。
クリスマスの日ですので講習会終了後に気持ちとしてロールケーキを配りました。

体育館をバックは珍しい今日の天気は心配ないと、準備運動を開始したらポツリポツリと降ってきた。
急ぎ体育館の廊下でウオーミングアップ
あまり遠くに行かずに噴水のところでおやつタイム。コグニサイズのラダーゲームをするので
準備したのだが、固定するテープが附かず残念でした。
また降り出したので体育館前で脳トレと筋トレを各コーチが行った。

銀杏もおしまいです12月に入りはっきりしない天気が続きますが今日は青空です。昨日の雨で河原は足元が悪いので出発前にスタートポジションを今日はしっかり行いました。