秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

階段を利用して集合写真ぐずついた天気模様で参加者が少なかった。水無川沿いの緑道もぬかるみがなく十分歩くことはできた。

集合写真

暑くなりましたが、風は６月の感じでまだ熱風ではありません。今回も３０名の参加者ですが、コーチも多く参加してくれたので助かります。

ピクニック広場まで行き、休憩と筋トレを行いました。そのあと、水無川緑地を上流に向かって５００ｍ、最後にグランドの外周一周もしくは２周して終わりました。少しお疲れに方は早めにベンチで休憩、そこはとても涼しい場所です。

意識してＰＷポールウォーキングの参加者も増えてきました。気候的にも良い時期は気持ち良い。
今回は、意識することで歩数が変わることを知ってもらうと意識付けを主に歩きました。

全員でウオーミングアップ天気予報も９時まで雨が残る。各情報を見ても難しいと判断していたが、集合時間には、雨が上がり講習が可能になった。
参加者も少ないので、先日、横浜で行った”歩数”について再度丁寧に検証した。
総合運動場のグランの外周は７１０ｍあり、時間を計測。意識して速くＰＷする。全員が７分３０秒から９分台回ってきた。意識することの重要性を感じてもらえた。

5月10日にＰＷ協会の全国コーチミーティングのキックオフが横浜で行われた。午前中は、みなとみらいをポールウオーキングするので、秦野からも11名参加した。土曜日で天気も良く日本丸周辺は大変込んでいた。
参加者は約６０名で、10名づつ6班に分かれたので、秦野グループも3つに分かれました。