秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

体育館前のいちょうは色づきました 季節外れの天気です。気温は25度になるようです。
水無川の緑道の芝はよく刈られていて歩きやすいです。
新しいエクスサイズ（バックランジ⇒バランス能力の改善、下半身の筋力強化）を取り入れました。

イチョウの木も色づく始めた 素晴らしい青空です。朝夕は気温は下がるが日中は暖かくなりおやつは
シューアイスにしました。
ワンポイントレッスンは肩の力をストラップを通じてゴムに伝えるための腕の振り方を
ポールを握らずに押すことを体験した。

体育館前の木立も色づきました 素晴らしい青空です。レッスンはかかと着地のつま先離地を行いました。
母指球から蹴りだすのを意識しないと難しいです。
水無川の緑道からは富士山が見えませんが、少し小高いところからは美しく見えます
カルチャーパークのバラ園も満開でよい香りがします