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良い天気が続きます。今日の定例会は月曜日です。コースはいつものように水無川緑道を 市役所までの往復です。
青空のもとウォーミングアップ
肩を回旋します
筋トレ（もも上げ）
筋トレ（ハムストリングス）
筋トレ最後はスクワット
ＮＷの基本を復習
姿勢は？目線は？
突く、押すを実感する
良くなりましたね。
最後です。緊張して
姿勢が良くなりました
これから水無川へ
水無川左岸を行きます
列を作ってきれいに
おやつはみかんと？
日差しを受けて暖かい
これから戻ります
2021/12/27 17:59 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)
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