2019年08月22日(木)

秦野NW定例会[8月22日)

曇天で大山は見れず曇天で大山は見れず 約一か月ぶりの講習会です。数日前までの暑さは一段落しました。
NW推奨フォーム(JNWAテキスト)を目標にワンステップづつ基本をやっていく予定で
これから数回は、ポールを押すことを意識する・・・左右同時について歩く・・・実践する

両手でつく(いち・にい・さん)両手でつく(いち・にい・さん)

タイミングが難しいですタイミングが難しいです

1・2・3いいですね1・2・3いいですね

良くなりました良くなりました

水無川左岸を行きます水無川左岸を行きます

水無川は昨日の雨で流れがあります水無川は昨日の雨で流れがあります

ピクニック広場で休憩(NWでは珍しいです)ピクニック広場で休憩(NWでは珍しいです)

筋トレはフロントランジ筋トレはフロントランジ

筋トレ次は腿あげ筋トレ次は腿あげ

帰りは川に流れを聞きながら帰りは川に流れを聞きながら

2019/08/22 17:41 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

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