2019年10月08日(火)

秦野NW定例会(10月8日)

古墳公園です古墳公園です 朝方まで雨が降っていたので、水無川緑道の芝生が濡れていたので古墳公園まで行きました。
9月。10月の基本練習は両手でポールを突く、押すの動作を繰り返した行います。
うまくいかない人は最初にポールを突く位置(形)の問題でした。直すとスムーズになりました。

基本練習の説明基本練習の説明

コーチが手本を示すコーチが手本を示す

ゆっくり1。2の動作ゆっくり1。2の動作

皆さんでできますか皆さんでできますか

3の動作で肩甲骨を寄せる3の動作で肩甲骨を寄せる

良くなりました良くなりました

いいですね!いいですね!

古墳公園い向かいます古墳公園い向かいます

古墳公園でおやつ古墳公園でおやつ

一年ぶり、虎太郎12才元気でした一年ぶり、虎太郎12才元気でした

水無川左岸を行きます水無川左岸を行きます

お疲れ様でしたお疲れ様でした

2019/10/08 22:29 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

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