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2019年08月20日(火)

秦野PW定例会(8月20日)

ピクニック広場にてピクニック広場にて お盆明けの今日からPW定例会は始めます。先週までの暑さが少しなくなりましたが蒸し暑いです。
昨日はだいぶ雨が降ったのでしょうか水無川の水量は多いです。
今日は明治ロコケアの試飲をしますので、集まってからソーシャルフィットネスの資料を配り説明しました。
筋トレはウォーキングの前の方が良いと書かれてある・・・今日実施した

流れの多い水無川の緑道を行く流れの多い水無川の緑道を行く

ピクニック広場に到着ピクニック広場に到着

ピクニック広場に到着おやつですピクニック広場に到着おやつです

8月はカップ氷です8月はカップ氷です

筋トレは腿上げ筋トレは腿上げ

腿上げから・・スローで前に腿上げから・・スローで前に

片足で立っている時間が長い・筋トレ片足で立っている時間が長い・筋トレ

だいぶバランスが良くなっただいぶバランスが良くなった

バラ園を通って戻りますバラ園を通って戻ります

ワールドラグビーの幕(間もなく開催)ワールドラグビーの幕(間もなく開催)

お待ちどうさま。ロコケアの試飲ですお待ちどうさま。ロコケアの試飲です

冷えていておいしい(フルーツ味?)冷えていておいしい(フルーツ味?)

2019/08/20 19:50 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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