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大山がはっきり見れます秋晴れです。この天気が続くとよいですが？ 今日はコーチの多いので、ポールトスを久しぶりに行いました。
準備運動から始まります
基本歩行は①遠くを見る
②歩幅を拡げて
③ポールは前足の横
基本歩行が終わりました
グループに分かれて出発です
階段はポール先、足が後
緑道は気持ち良いです
水無川左岸を行きます
子がめさんグループは一休み
ピクニック広場に到着
おやつは早生ミカン
ポールトス（コーチが見本）
ポールトス始めましょう
ベテランコーチのペアーで
こちらもコーチが練習
この調子で
長さの調整？
間合いが遠いですか。
お互いに打ち合わせが必要
お互いの距離はどうですか
ちかすぎますか？
コーチを入れて確認
トスは難しい
次は3本です
さあ4本です
確認しましょう
4本利用できました
階段利用してステップ運動
間もなく秋ばら
三人娘で記念撮影
初めての参加者にはコーチが付きます
体育館前でクールダウン
コーチ全員集合（あれ1名いない）
2021/10/18 10:06 | 秦野ＰＷ定例会 | コメント(0)
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大山がはっきり見れます秋晴れです。この天気が続くとよいですが？
