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2021年10月18日(月)

秦野PW定例会(10月14日)

大山がはっきり見れます大山がはっきり見れます秋晴れです。この天気が続くとよいですが?
今日はコーチの多いので、ポールトスを久しぶりに行いました。

準備運動から始まります準備運動から始まります

基本歩行は①遠くを見る基本歩行は①遠くを見る

②歩幅を拡げて②歩幅を拡げて

③ポールは前足の横③ポールは前足の横

基本歩行が終わりました基本歩行が終わりました

グループに分かれて出発ですグループに分かれて出発です

階段はポール先、足が後階段はポール先、足が後

緑道は気持ち良いです緑道は気持ち良いです

水無川左岸を行きます水無川左岸を行きます

子がめさんグループは一休み子がめさんグループは一休み

ピクニック広場に到着ピクニック広場に到着

おやつは早生ミカンおやつは早生ミカン

ポールトス(コーチが見本)ポールトス(コーチが見本)

ポールトス始めましょうポールトス始めましょう

ベテランコーチのペアーでベテランコーチのペアーで

こちらもコーチが練習こちらもコーチが練習

この調子でこの調子で

長さの調整?長さの調整?

間合いが遠いですか。間合いが遠いですか。

お互いに打ち合わせが必要お互いに打ち合わせが必要

お互いの距離はどうですかお互いの距離はどうですか

ちかすぎますか?ちかすぎますか?

コーチを入れて確認コーチを入れて確認

トスは難しいトスは難しい

次は3本です次は3本です

さあ4本ですさあ4本です

確認しましょう確認しましょう

4本利用できました4本利用できました

階段利用してステップ運動階段利用してステップ運動

間もなく秋ばら間もなく秋ばら

三人娘で記念撮影三人娘で記念撮影

初めての参加者にはコーチが付きます初めての参加者にはコーチが付きます

体育館前でクールダウン体育館前でクールダウン

コーチ全員集合(あれ1名いない)コーチ全員集合(あれ1名いない)

2021/10/18 10:06 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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