秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

グランドでクールダウン（全体撮影） オミクロンの感染が広がってきました。検温、消毒、ソーシャルディスタンスの注意して行います。
準備運動ではコーチだけが掛け声を出しますが、参加者は息をするだけにします
今日も陸上競技場を利用できました。
〇歩幅測定を行いました。50ｍで測定（普段通り歩くこと、ポールを持って歩きこと）
参加者には評価表を渡しました。

やっと陽が差してきました

バックランジです

コーチの指示でスタート

スタートします

今日は一往復

基本歩行ができていますか

こがめさんも出発です

カメさん、座ると楽ですね

ウサギさん左岸で休憩

グランドに着きました

ウサギさんもグランドにウサギさんもグラン到着

観覧席でおやつです

この線から50ｍ歩きます

評価表を見て！私は？

観覧席に座って全体写真

思わず400ｍを走りました（走りやすい）

400ｍは何歩で歩けましたか？

クールダウンで無事終了

遠方は丹沢山地です