秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

雨が降ってきたので屋根のある場所で 天気予報では雨。中止とは思いつつ参加した方だけで基本歩行を中心に行った。

参加者が少ないので、一人ひとり歩容（歩く姿勢）を撮影した。

今にも降りそうな天気

筋トレ（つま先立ち・ふくらはぎ）

筋トレ（スクワット）

バックランジです

スタートポジション

個人的に丁寧に

参加の皆さんはみんな素晴らしい

皆さんチェックポイントはポールの置く位置です