秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

空を見ながらウォーミングアップ小雨でも集まっていただきました。ウォーミングアップしたところで雨が強くなり、
体育館内の廊下で頭の体操（コグニサイズ・梯子）を行い、室内ランニングコース210ｍは
ポールを持たずにウォーキングをした。

廊下でコグニサイズ（ラダー）を廊下のマスを使って実施

室内でワンポイントレッスン

ランニングコースでウォーキング