秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

 暖かい1月が終わり、2月に入っても今日までは気温が平均より高いです。屋外での運動は助かります。
ワンポイントレッスンは、肩甲骨の動きを前回から続けて行った。
ピクニック広場では、脳トレ右手を赤から青、左手を黒から黄色に、足も逆にしました。
筋トレはコーチが3グループに分かれて行いました。