秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

スタジオで たまたま紹介されて、本日ＦＭ湘南の録音をしてきました。放送は19日です。

僅かな時間でしたが、秦野ＮＷのＰＲに努めました。

まだまだ、知らない人が多いですので、広めることの大切さを思います

”歩ける喜びを感じましょう”

暑くても運動をと集まりました 今日は猛暑の予報。しかし強い日差しが遮られる時や、ほんのり風を感じる時があり、ありがたったです。

なるべく木陰を探しながらのＮＷ、コースは工業団地の歩道を古墳公園まで行き休憩です。

帰りは水無川沿いを下りながら体育館の戻りました。

基本講習はポールを使って正しい歩き方を体得する（写真参照）、

元気に集まりました皆さんです 不安定な天気で予報に一喜一憂、初めて参加者が２０名を超えました。今回も初めての体験者が４名です。

昨夜のＴＶ放送で、体の歪みを治すのにストックを使って歩くと良いと、ノルディックウオーキングのメリットを

説明しておりました。使用しているポールはﾎﾟｰﾙウオーキング用のものでした。

参考になった話し：右側の肩が下がっている時は、ポールの長さを少し長くする・・試してみる？

こんな場所でウオーミングアップ 田園調布にあこがれがあり、たまたまＪＮＦＡにＨＰ掲載されていた田園調布グル―ンコミュニティ主催のＮＷツアーに参加。
多摩川駅に早目に着いたら、トマトフェスタなどイベントの店を見ていたら歩く前に買ってしまった。
日曜日で人出が多いので，準備運動から基本の歩き方の講習を駅前の狭いところで行った、理由を聞くとＰＲ活動で知ってもらうため
とのこと・・・・勉強になりました。常に宣伝は必要ですね。

エアロビクスのインストラクター（ＪＮＦＡ。Ｂ－１）のＫさんに先導で多摩川沿いを歩きました。知らないところに行くことは精神的にも良く、好奇心が満足した午前中でした。
若い人（私より）が多く楽しいＮＷをしました。

並んでポールの押しだし 今日は気温も30度に届かず、外では風があり、久しぶりに水無川沿いを歩いた。

途中少し降ってきたので、万が一を考え体育館前で基本の動きを、特に経験者が多いので、

ポールを突いてから押す動作（１、２、３）を復習した。時間があったので参加者からの質問に

言って聞かせ、やって見せる、私も勉強になります。　（お詫び）＊カメラの充電がなく多く撮れませんでした