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最後の土曜日開催です 急に秋になった気候です。6月から土曜日開催を試みたが、新たな人が思ったほど増えず今月で終わります。 参加者が少ないメリットもあり、今日はINWA(国際ノルディックウオーキング連盟)のヘルスレベルのステップ 1-6までを私も復習しながら、参加者と一緒に行いました。先ず歩くこと・・・・から始まります。
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2013/09/08 10:02 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)
20名を超えました 9月に入り、朝夕に秋を感じるが日中はまだまだ暑いです。講習会の場所は木陰の多いので助かります。 ありがたいことで新しいメンバーも加わり20名を超えました。 今日はPWの基本、①前方15m先を見る②半歩広く③ポールは前足の踵の横・・・と、そしてゆっくり歩くこと、 ・・・で下半身の筋力をつけようと、汗をかきながら皆さん頑張りました。
9月に入り、朝夕に秋を感じるが日中はまだまだ暑いです。講習会の場所は木陰の多いので助かります。 ありがたいことで新しいメンバーも加わり20名を超えました。 今日はPWの基本、①前方15m先を見る②半歩広く③ポールは前足の踵の横・・・と、そしてゆっくり歩くこと、 ・・・で下半身の筋力をつけようと、汗をかきながら皆さん頑張りました。
2013/09/03 19:44 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)
猛暑が続いている日曜日。東京で関心のある講習会(ザ・講習2013インストラクター)に参加する途中、 KNWCで顔見知りが多い川崎NWクラブに参加することができた。大変温かい雰囲気のあるクラブで 足にテーピングをして不安もあったが、コースも等々力緑地中心に平坦であったので楽しく歩きました。
2013/09/02 16:20 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)
泉の森・観察センター前で 猛暑である。風も熱風である。大和駅に集合して、プロムナードを500m行き、ふれあいの森でウオーミングアッ プ。それから引地川沿いを泉の森へ、大和市自然観察センターで休憩(集合写真)、森のなかは未舗装であり、 登り降り・階段とポールのパットを外して突く感覚をつかむには良い。。 隣接する二つの森は、木立ちも密集して日差しを遮っているので、今日みたいな暑い日には最適である。
2013/08/31 15:06 | その他のNWとPWの活動:25年度まで | コメント(0)
夏の終わりを感じさせる日でした。でも今日だけで、まだまだ暑い日が続くそうです。 基本であるポールの突きかたを、バスケットの練習をしていた女子高校生の間でおこないました。 全員の見ている前で歩くことは、意識づけとなり、正しいフォームが身に着きます。 一人一人順番にやります
2013/08/28 19:11 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)