秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

出発前指導者打合せ

第五火曜日はＮＷ講習会がない日なので、中井町の健康ウオーキングコースを回る予定だったが、

下見に行ったところ、日影がないコースの為10月に変更。

朝までの雨がやみ、曇りがちで蒸し暑い日でしたが、新しいメンバー２名を入れて２０名が参加しました。

暑い時期は木陰の多いところを選び、今回は古墳公園経由で平沢工業団地を回って帰ってきました。

写真を見てください。皆さんのＮＷスタイルが素晴らしい。

元気に集まった参加者 天気予報を気にしながら7月のＮＷ講習会は中止がない。今月は火曜日がもう一回あり３０日も実施します。

今日の基礎講習は腕の振り、肩の可動域を広げるなど行なった。

暑いのでドリンクタイムを多くしてＮＷするが、全員が楽しんで戻ってきてひと安心。

運動公園周辺は木陰が多く歩くには最高だが、さすがに河原は草いきれもあり暑い。

さくらの散歩道で 日差しは強かったが風が心地よく感じた日でした。

東林間~中央林間（約4キロ強）のコースだがお勧めできる。

さくらの散歩道をつくし野方面に、ケヤキ通りを経由して大和歩道者道路

から東林ふれあいの森のなかでクールダウン、最後は中央林間駅まで

出発前に一枚 朝までの雨が上がり気温上昇。水無川沿いは照り返しで厳しいので

今日は平沢工業団地をまわって古墳公園で休憩後、体育館に戻るコース。

道路わきの街路樹が大きくなり、その木陰を歩くコースは夏には最適である。

一回りして約4㌔弱で、戻ってからグランド周りを一周して終了。

コーチの話を聞く参加者

心配された雨も集合時間には上がっていた。気温もあまりあがらず絶好の日のなった。

久しぶりの人や前回からの参加者も居たので基本の歩き方や筋トレの仕方など行った。

後半は、自分のスタイルで楽しく歩きましょうと、木陰の小径７１０ｍを２周はど回ってきた。

始めたばかりは一周も歩けなかった人も完走でき、日ごろ歩いている成果だと思う。