秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

スタート練習7月に入りました。今年は暑い夏の予測です。熱中症の気を付けながらやります。
基本練習はスタートのかたちをつくる、。
ピクニック広場ではボディじゃんけん、筋トレなど行います。
（団体写真がうまく撮れずスタートの写真）

暑くなりました。風が強いので少し助かります。
今日のポイントは坂道での歩きかた
・・少し前傾になり、ポールはつま先のほうに置く・・・
ピクニック広場ではグループに分かれて後出しボディじゃんけん

ピクニック広場で今週は雨模様で空を見ながらの講習です。
でも気温が上がらず助かります。

顔がよく見えないですね火曜日は肌のＮＷの皆さんと来て、今日はＰＷのメンバーです。
アジサイが見ごろでよかったです。坂道が厳しい人たちは橋を
往復しました。

ピクニック広場気温が高くなってきましたが、まだ6月です。木陰で風に当たると気持ち良いです。
5月から始めてた測定も体組成計に時間がかかりまだ実施できない方がおります。
コミュニケーションゲームとして、ポール渡しを初めて行いました。やはり笑いがある場はいいですね。