秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

恒例の記念写真めっきり秋めいてきたこともあり参加者も３０名を超えた。
今日は３日間勉強をしてきた、しっかり歩きについてミニ講座。
ポールを利用して、まずは姿勢、次に歩幅、そして腕を振る
この３つを常に頭に入れてもらう。