« 前月 次月 » 2020年9月
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

RSS

お申し込み・お問い合わせ

お申し込み、お問い合わせは下記フォームもしくはお電話にてご連絡ください。
 
TEL  0463-79-0558
携帯  090-7685-0542
お申し込みフォーム
お問い合わせフォーム
2019年12月12日(木)

秦野PW定例会(12月12日)

 とても12月とは思えない陽気です。ワンポイントレッスンとして20mを何歩で歩けるか?歩数をチェックしました。
今回は筋トレの一つで腿上げをして2秒静止、一歩進んで腿上げで2秒静止。片足立ちでふらついた時はポールを利用。
新しい筋トレとして足の横上げを入れた。つま先を正面に向けるのがコツです。

続きを読む...

2019/12/12 16:34 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

コメント

  • 投稿されたコメントはありません。

コメントを投稿

メールアドレスは公開されません。
※印は必須入力です。

名前※
メールアドレス
URL
コメント※
画像認証※
※上の画像に表示されている英数字を入力してください

Copyright © 村上塾. All rights reserved.