秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

花時計の前 曇空で少し肌寒い日です。水無川沿いの桜もまだつぼみで、来週には開花するでしょう。
前回に続いて、花時計の前で集合写真を撮りました。その後、うさぎ、かめ、こがめグループに分かれて各コーチと一緒に
ピクニック広場までＰＷしました。

花時計の前 今日は体育館から図書館に通じる道が整備できたのでＰＷしまいした。
基本歩行は、まずポールを持たずに歩くこと、腕を振る、歩幅が広がる、
それからポールを持つと腕の振りが良くなり肩甲骨の可動域が広がります。

ＰＷの参加者は多くなりました。今日も38名です。
いつものように、腕の振り方をチェックして3グループに分かれます。

今月は4回実施、今日は土曜日で心配したのですが多く参加してきました。
本当に天気が続いて助かります。

（本日は撮影者がお休みのため枚数が少なくごめんなさい）

今年になって雨天中止がなく恵まれております。
いつものように、ウサギ、カメ、子ガメグループに分かれて
ピクニック広場までいきました。