« 前月 次月 » 2019年11月
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

RSS

お申し込み・お問い合わせ

お申し込み、お問い合わせは下記フォームもしくはお電話にてご連絡ください。
 
TEL  0463-79-0558
携帯  090-7685-0542
お申し込みフォーム
お問い合わせフォーム
2019年10月24日(木)

秦野PW定例会(10月24日)

ピクニック広場ですピクニック広場です 今年の10月は雨が多く、中止になる時が多いです。
85才になると青信号を渡りきれないと言われます。今日はチェックします。
20mを普通の歩きで何歩で歩けるか?次に意識して歩くと何歩か?最後にポールを持って歩くと何歩
3通りではかりました。個人差はあるがクラブの参加者は皆OKです。

続きを読む...

2019/10/24 19:38 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

2019年10月15日(火)

秦野PW定例会(10月15日)

終了後に撮りました終了後に撮りました 先週の土曜日は台風で各地で被害が出たようで心配です。
秦野市はお陰様であまり影響はなかったそうで一安心です。
今日は台風一過でなく、小雨模様です。
今日のテーマは歩幅を拡げること・・・20mをポールを持って普通通りに歩く。
次にポールを持って歩幅を拡げる⇒結果2-3歩、歩数は減りました。意識することが大事です。

続きを読む...

2019/10/15 19:04 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

2019年10月10日(木)

秦野PW定例会(10月10日)

カルチャーパーク・バラ園にてカルチャーパーク・バラ園にて 秋らしい気候になりました。カルチャーパークのバラ園の薔薇が咲き始めました。
脳トレはストループ効果のまねて、4色の色を塗った団扇を見せて 手を挙げ、足を出す・・・間違えて笑いが出る

続きを読む...

2019/10/10 17:35 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

2019年10月01日(火)

秦野PW定例会(10月1日)

ピクニック広場ですピクニック広場です 10月1日衣替えですが、気温は28度くらいですので半袖です。
世間では今日から消費税が8%→10%への話題。
今月は”歩幅を拡げる”を重点にします。PWでも半歩拡げるとやっています。歩数は本人が数える(脳トレ)
(方法1)まずポールなしで10mを通常歩き、次に歩幅を拡げると3回唱えて歩く【1・2歩少なくなった】
(方法2)ポールを持って半歩広く歩く、次にひじを引くを意識する【1・2歩少なくなる
*意識をすることが大事だとわかりました。

続きを読む...

2019/10/01 20:19 | 秦野PW定例会 | コメント(0)


Copyright © 村上塾. All rights reserved.