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2019年10月01日(火)

秦野PW定例会(10月1日)

ピクニック広場ですピクニック広場です 10月1日衣替えですが、気温は28度くらいですので半袖です。
世間では今日から消費税が8%→10%への話題。
今月は”歩幅を拡げる”を重点にします。PWでも半歩拡げるとやっています。歩数は本人が数える(脳トレ)
(方法1)まずポールなしで10mを通常歩き、次に歩幅を拡げると3回唱えて歩く【1・2歩少なくなった】
(方法2)ポールを持って半歩広く歩く、次にひじを引くを意識する【1・2歩少なくなる
*意識をすることが大事だとわかりました。

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2019/10/01 20:19 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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