秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場です 10月1日衣替えですが、気温は28度くらいですので半袖です。
世間では今日から消費税が8％→10％への話題。
今月は”歩幅を拡げる”を重点にします。ＰＷでも半歩拡げるとやっています。歩数は本人が数える（脳トレ）
（方法１）まずポールなしで10ｍを通常歩き、次に歩幅を拡げると3回唱えて歩く【1・2歩少なくなった】
（方法２）ポールを持って半歩広く歩く、次にひじを引くを意識する【1・2歩少なくなる
＊意識をすることが大事だとわかりました。