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2020年09月16日(水)

秦野PW定例会(9月15日)戸川公園

秦野丹沢クライミングパークの前秦野丹沢クライミングパークの前 戸川公園は丹沢のふもとのためか、気温も25度で涼しき感じます。
マイか―利用でない方も渋沢駅から15分で公園前につくので助かります。途中新東名の工事現場も
見れます。

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2020/09/16 19:53 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

2020年09月10日(木)

秦野PW定例会(9月10日)

ピクニック広場で集合写真(レンズが曇っている?ピクニック広場で集合写真(レンズが曇っている? 今年は残暑が厳しいです。毎日気温は30度近く。コロナ予防でマスクを外せない・・・・いつまででしょうか?

基本歩行の前に筋トレをしました。有酸素運動の前に行うと脂肪が燃焼しやすいそうです。
集合したらいつもの準備運動、腕の振りの確認してポイント1・2・3を行います。
歩行での肘引きは意識します。肘を引くことで歩幅も広がります。でも無理はしない。

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2020/09/10 17:21 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

2020年09月02日(水)

秦野PW定例会(9月1日)

33名で集合写真33名で集合写真 今年は8月中を休みにした。結果的に猛暑であったので良かったです。
残暑厳しい9月ですが今日は27度と暑さが一段落。
一か月ぶりのため基本のポイント3つ、意識を三つを確認しました。
運動不足の方も多いので無理をしないこと。熱中症予防に水分を、適宜マスクを外すなど注意して
いつものように3グループに分かれてピクニック広場までの往復。

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2020/09/02 08:26 | 秦野PW定例会 | コメント(0)


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