秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

陸上競技場前で　今年のPW定例会は桜が満開です。毎年定例会では早すぎたり遅かったりで満開の桜が見れません。
なるべく桜を見ながら水無川の河原を歩きピクニック広場に行きました。
脳トレはこの色の形を作ってください☛赤は右手を挙げる・黒は左手、青は右足、黄は左足を
＋春、夏、秋、冬は横に出す。少し複雑にして応用問題はひまわり？夏でも黄色でもよい。
一瞬迷ったので成功と考えた私はやったと思いました。

ピクニック広場で集合写真 2日前は桜の開花が遅いねと言っていたが、今日は5分咲きになっていました。
来週定例会30日がピークになりそうです。
辻堂から久しぶりに参加された方が皆さんとに再開を喜んでおりました。
今日はポールの長さのチェックをしました☞左右の長さが違う方がおりました

 まもなく水無川の桜も開花です。今年はイベントないですが、ライトアップはする予定です。
こがめさんグループはすでに咲いている一輪を見つけました。
ワンポイントレッスンで、3つの意識のうち、かかと着とつま先離地を行いました。
立っているときも母指球に重心を置くようにすると内ももが鍛えられます。

マスクがとれる日はいつになるか？今日は東日本大震災から10年目です。 準備体操をする前に黙とうをしました。
基本練習は、１）基本歩行　２）5の倍数で手を挙げる　３）一人しりとり（さくらから）歩きながらのしりとりは難しい。
いつものようにピクニック広場までの往復です。水無川沿いの桜も今年は開花が早いでしょう。