秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場で集合写真 今年は夏が長く、秋が短く、暖冬の傾向？です。
いつものように準備運動から筋トレ、基本歩行を行ってから
グループに分かれてピクニック広場に行きます。

体育館前でウォーミング

基本歩行を繰り返します

一列になり、コーチの声で動く

こがめさんは楽しそうですね

手前にカメさん、向こう側にはウサギグループ

お愉しみなおやつタイム

3グループに分かれて

レクレーションタイムです

すっかり葉が落ちました

こちらではステップエクササイズ

誰でもすぐ参加できるモルック