秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場で集合写真 今年もあとわずかです。秦野は雪は降らないので助かります。
北に丹沢山地があるの為です。
気温は下がっておりますので体（筋肉）を動かしましょう

体育館前でウォーミングアップ

スタート体制を作る（姿勢がよくなります）

スタートします

基本は2往復します

今日はこがめさんは少ないですね

ウサギグループは左岸です

ウサギグループは左岸から右岸に

亀さんグループです

楽しいおやつタイム（消毒してから）

話すことは一番です

レクレーションゲーム（3グループ）

コーチがリードします

3グループごと楽しいです

坂道は前傾、ポールはつま先に

クールダウンで終了、お疲れさまでした