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2017年07月20日(木)

秦野PW定例会【7月20日)

ピクニック広場で集合写真ピクニック広場で集合写真暑さが続いておりますが、皆さん元気で参加してます。体調、水分補給、無理をしないことをお願いしております。
なるべく木陰を選んでピクニック広場まで往復します。
今回も新しい体験が来ていただきありがたいです。
ところで、ある本で理学療法士が「階段は痛い足を先に、のぼりは逆です」実践してみます。

出発前、木陰でウォーミングアップ出発前、木陰でウォーミングアップ

出発しました出発しました

ウサギグループウサギグループ

うさぎグルプの後からカメグルプうさぎグルプの後からカメグルプ

かめグループかめグループ

グランド外周をしましたグランド外周をしました

椅子に座って筋トレ椅子に座って筋トレ

下り階段はポールが先下り階段はポールが先

コーチが一緒にコーチが一緒に

のぼりスロープは前傾、ポールはつま先にのぼりスロープは前傾、ポールはつま先に

暑かったですね。お疲れさま暑かったですね。お疲れさま

2017/07/20 19:16 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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