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2019年11月05日(火)

秦野PW定例会(11月5日)

素晴らしい天気です(ピクニック広場)素晴らしい天気です(ピクニック広場) 秋らしい天気になりました。でも気温は20度近くあり過ごしやすいです。
歩幅のチェックをしました。20mを普通に歩くと何歩、ポールを持って何歩、その差は何歩と知ることが大事です。
コミュニケーションゲームとしてペアーで”ポールトス”・・相手に優しくトスする・・(相手が捕りやすいように)
*ペアーでの写真を多く掲載

歩数チェック歩数チェック

ポールを持って歩数をポールを持って歩数を

ポールを持つと歩幅が広がるポールを持つと歩幅が広がる

水無川緑道は市民の日の片づけ中水無川緑道は市民の日の片づけ中

恒例のおやつタイム恒例のおやつタイム

ポールトスを始めますポールトスを始めます 

説明を聞きます説明を聞きます 

 

 

ポールが落ちたポールが落ちた 

 

男性ペアーは?男性ペアーは? 

コーちとペアーでコーちとペアーで 

腰をおとせば取りやすい腰をおとせば取りやすい 

仲良くご夫婦で仲良くご夫婦で 

 

筋トレも大事です筋トレも大事です

2019/11/05 09:00 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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