秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場で集合写真 今年に気候はどうなっているのでしょうか。梅雨明け宣言をしてないうちに夏が来ています。
この時期は熱中症に注意の講習会です。こまめな水分補給とコースもなるべく木陰の歩く

準備運動も木の下で

筋トレの後にバックランジ

いつものように先ずは基本

横一列で基本歩行

姿勢が良いですね

横断歩道の白線は45㎝

あじさいの時期です

うさぎさんは左岸を行きます

カメさんグループ休憩

うさぎさんは人道橋を渡ります

カメさんはピクニック広場に

木の下で座って休めます

休憩したらあとはゲームです

2グループに分かれます

まだバラの香りがします

階段を使ってエクササイズ