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2020年01月21日(火)

秦野PW定例会(1月21日)

空の色がきれいです空の色がきれいです
今年は暖冬といわれております。今日は少し気温が低いと言っても10度あります。少し寒いですがウォーキングにはいいです。
今日の基本練習は腕振りです(歩幅が広がる)・・・・・ポイントは腕の振りは,腕の振りは後ろを意識して振ることです。
脳トレは春(右腕を挙げる)夏(左腕を挙げる)秋(右腕を横に出す)冬(左腕を横に出す)形体を決めて
動作と同時に季節を連想する言葉をゲームです。秋の連想が難しいと言っていました。
一回目はスムーズに出るが、2回目3回目になると、すぐには言葉が出てこない。老化現象か?

腕の動かし方を説明腕の動かし方を説明

コーチが見本を見せますコーチが見本を見せます

腕は振れていますか腕は振れていますか

腕の振り方は大丈夫?腕の振り方は大丈夫?

確認しましょう!確認しましょう!

こがめさんは河原にこがめさんは河原に

うさぎさんたちは左岸を行くうさぎさんたちは左岸を行く

うさぎさん続きますうさぎさん続きます

こちらは、かめさんですねこちらは、かめさんですね

脳トレ・・・春を連想・・・桜、入学式等脳トレ・・・春を連想・・・桜、入学式等

夏のポーズ(連想できたかな)夏のポーズ(連想できたかな)

筋トレ(Aグループ)筋トレ(Aグループ)

筋トレ(Bグループ)筋トレ(Bグループ)

筋トレ(Cグループ)筋トレ(Cグループ)

帰り道、富士山が見える帰り道、富士山が見える

うっすらと雪化粧うっすらと雪化粧

2020/01/21 20:21 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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