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2020年07月17日(金)

秦野PW定例会(7月16日)

背景の山が全く見えません背景の山が全く見えません 先週が雨で中止のため、今日が7月に入って初めての定例会で40名参加です。
気温も23度で、とても7月の気温とは思えないです。朝のTVでも熱中症の注意がないです。
いつ梅雨が明けるのでしょうか。昨年はとても暑かったです。
☞PW協会のセミナーで利用するために、田中MCPがビデォ撮影に来られたました。



体育館前でウォーミングアップ体育館前でウォーミングアップ

有酸素運動前に筋トレ(脂肪燃焼に良い)有酸素運動前に筋トレ(脂肪燃焼に良い)

横一列で基本歩行横一列で基本歩行

緊張感をもって緊張感をもって

40名が揃ってPW歩行40名が揃ってPW歩行

こがめさんグループ出発こがめさんグループ出発

カメさんは水分休憩カメさんは水分休憩

ウサギさんは水無川左岸①ウサギさんは水無川左岸①

続き②続き②

おやつ休憩(ピクニック広場)おやつ休憩(ピクニック広場)

楽しい時間です楽しい時間です

こがめさん階段は注意しますこがめさん階段は注意します

階段続き(ポールを利用して)階段続き(ポールを利用して)

脳トレ(この字の色なあに)脳トレ(この字の色なあに)

この字の色なあに?・・・黄☞赤 赤☞青 青☞黒この字の色なあに?・・・黄☞赤 赤☞青 青☞黒

バラ園を経由して戻るバラ園を経由して戻る

お疲れ様でした(何をもらっているの?…塩分補給の梅干し)お疲れ様でした(何をもらっているの?…塩分補給の梅干し)

2020/07/17 14:53 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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