秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

体育館前の木々も葉が落ちている 12月に入りコロナウイルス感染が拡大している。
当クラブでも、40名を超える参加者のため、屋外で検温、消毒、受付をして感染予防対策をして始めている。
体育館前での基本講習では腕の振り、肘はアクセルであり、肘を引くことでは幅が広がることを体感してもらう

いつも休憩するピクニック広場は芝の養生のため一部使用できない。

コロナ感染予防対策の準備

順次検温、消毒、受付をしている

いつものように準備運動から始まります

肘を引くことを意識する

グループ分けをして出発します

こがめさんグループ、コース説明

こちらはカメさんグループ

注意します。危ない下り階段

水無川緑道のかめさんグループ

左岸を行くウサギさんグループ

初めての参加者はコーチと一緒

ピクニック広場に到着（消毒しておやつ）

おやつは自分でとります・・今日はなーにかな！！

楽しいおやつタイム

あいうえお＋（しりとり）おもちと言いながら一周回る・・言葉が

バラ園に到着順に写真

次にグループ？

ここは多いですね。

最終グループはアップです

スロープではゴムの位置を爪先に

体育館前につきました。お疲れ様

クールダウン。気温13度でも風がないので暖かい