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体育館前で今年初めての写真（全員マスク） 令和3年最初のPW定例会です 明けましておめでとうございます コロナの終息を願うばかりです 曇り空も開始するころには日が差してきて暖かくなり1月とは思えないです 正月明けですので、基本3つのポイント・3つの意識を復習しました 脳トレはピクニック広場を4の倍数の時に足をそろえながら32まで数えながら回りました・・易しかった？
いつものように準備運動から始まります
筋トレ(腿上げ）
筋トレ（ハムストリングス）
最後の筋トレ（スクワット）
さあ！基本歩行講習
3つのポイント
帰りは3つの意識ですよ‥笑顔が一番
歩幅は広がっていますね
いいですね。
良く基本歩行できていますね。
ご夫婦で仲良く
ウサギさんグループは水無川左岸で休憩
こちらはかめさんグループです
こがめさんグループは一休み
うさぎさんグループは水無川緑道
こがめさんグループも水無川緑道でピクニック広場へ
階段は気をつけて
おやつ前に手指消毒
コーチが座面消毒をします
マスクおやつです
脳トレ・・4の倍数ですよ
脳トレ・・数えてます
帰りまーす
―もう少しです
体育館前に帰りまーす
クールダウン お疲れさまでした
2021/01/06 11:16 | 秦野ＰＷ定例会 | コメント(0)
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体育館前で今年初めての写真（全員マスク） 令和3年最初のPW定例会です
