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ピクニック広場の階段を利用して やっと梅雨明けで気温30度になるようです。あと2回の講習でお盆休みです。 今日はポールを持たないで、歩くフォームの確認（肩の力を抜く、目線は真直ぐ、手を振る、ひじを引くなど）してそれからポールを持つことを行いました、 まだ風に吹くと日陰では涼しいです。ピクニック広場の木陰でおやつの後、筋トレ（歌に合わせて）
準備運動は体育館前
ポールを持たないで歩く
こがめグループも出発
グランド外周を回るカメさん
うさぎさんグループは水無川緑道
暑いのでカップ氷は大好評
日陰を利用してスクワット
歌に合わせてスクワット
歌と会わないです（スクワットは何回？）
帰りはバラ園経由
噴水はミスト(気持ち良い）
2019/07/25 11:47 | 秦野ＰＷ定例会 | コメント(0)
ピクニック広場の階段を利用して やっと梅雨明けで気温30度になるようです。あと2回の講習でお盆休みです。
