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2021年04月21日(水)

秦野PW定例会(4月20日)

ピクニック広場で集合写真ピクニック広場で集合写真 気温は20度を超えるが湿度が低いのでさわやかです。
ウォーミングアップ前に、①コロナ対策の水分補給とおやつ以外はマスク着用のお願い。
②熱中症予防で、こまめに水分の補給③マナーの確認(前回話したが)
ワンポイントは歩くのは足でなく、腰で歩く(ポールをもってプッシュ・プル)

新緑の中、ウォーミングアップ新緑の中、ウォーミングアップ

筋トレ(サイドステップスクワット)筋トレ(サイドステップスクワット)

基本歩行の復習基本歩行の復習

遠くを見ること(姿勢)遠くを見ること(姿勢)

目線は良いですね目線は良いですね

この表示・・私たちは原則右側通行してますこの表示・・私たちは原則右側通行してます

さわやかな気候のなか出発さわやかな気候のなか出発

藤棚の前でこがめさんグループ藤棚の前でこがめさんグループ

水無川右岸はカメさんグループ水無川右岸はカメさんグループ

右岸を行くウサギさんグループ右岸を行くウサギさんグループ

人道橋を渡るウサギさんグループ人道橋を渡るウサギさんグループ

こがめさんグループ一足先に休憩場所へこがめさんグループ一足先に休憩場所へ

間もなくピクニック広場に到着(消毒しておやつです)間もなくピクニック広場に到着(消毒しておやつです)

ピクニック広場に到着ピクニック広場に到着

お話はマスクしてますお話はマスクしてます

脳トレ始めまーす・・あまからゲーム?脳トレ始めまーす・・あまからゲーム?

赤黒青黄色⇒甘い・辛い・酸っぱい・苦いに変更バージョン赤黒青黄色⇒甘い・辛い・酸っぱい・苦いに変更バージョン

ゴーヤは・・・苦い(左足まえに!)ゴーヤは・・・苦い(左足まえに!)

最後に恒例の後出しボデイじゃんけん最後に恒例の後出しボデイじゃんけん

バラ園経由で体育館前に戻りますバラ園経由で体育館前に戻ります

バラは蕾が沢山ありますが花はまだまだバラは蕾が沢山ありますが花はまだまだ

もうずぐ咲きますよね‥待ち遠しいもうずぐ咲きますよね‥待ち遠しい

お疲れ様でした❤❤お疲れ様でした❤❤

2021/04/21 08:53 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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