秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

 今年はうるう年ですね。２月２９日PWの定例会です。いつもながら４０名の参加がありお礼申し上げます。
来月は水無川は桜の花を見ながら歩くようになります。秦野は桜の名所がいっぱいあります。

準備運動（股関節）

筋トレ

横一列で

歩幅を広げて

前を見て姿勢がよいです

歩行はやはり姿勢です

下り階段は

こがめさん今日は多いですね

こちらはカメさんですね

左岸にはウサギさん

レクレーションは３グループ

こがめさんは木の前

コーチがクールダウンを行います

今日も楽しいモルックです