秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場の時計が10時18分（アリバイできた） とても7月とは思えない気候です。雨も上がり、気温は25度、しかし湿度76％で蒸し暑いので水分補給など
熱中症には注意します。
また17日に神奈川警戒アラートが発令したのでコロナウイル感染予防もクラブとしても
感染予防に再度努めます。
いつものように準備運動、筋トレ、基本動作の復習を行い、ピクニック広場までの往復です。

神奈川警戒アラートのメッセージを読みます

PWの腕の動き（掌にお皿を置く）

横一列に並んで

PW歩行の復習

姿勢いいですね

こがめさん・ピクニックに向かう①

こがめさん続きます

水無川でウサギさん①

ウサギさん続きます②

楽しいおやつ（ヤクルト・おせんべい）

休憩の後は脳トレ

この字の色は？赤・・右手を挙手

健康の泉の前でカメさんグループ

健康の泉の前で健康の泉こがめさんグループ

健康の泉の前でウサギさんグループ

お疲れ様戻りました（梅干しと水分補給）