秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場で集合写真 涼しいです。最高気温は24度前後。昨年のこの時期は猛暑でした。
今日から秦野球場で高校野球が始まりました。地元秦野高校が綾瀬高校と対戦で応援の人が多いです。
・・・・結果はどうなったでしょうか?
ひじの引き方のワンポイントレッスン。

出発前に集合写真 天候不順に困っています。今日は途中から降られるのかと気をもんだが講習会は予定通り。
今日のコグニサイズは脚ふみをしながら3の倍数時に腕を上げる。脳トレイは腕を上に赤・黒・腕を横に春・夏を
行いました。

ピクニック広場ですが雲で大山も？ 梅雨空です。予報ですと6月下旬から7月上旬にかけて雨マークが続いております。
屋外で行うウォーキングは困ります。秦野の参加者は個人の判断の任せていますので連絡はしません

今日は肩甲骨の可動域を拡げようと、腕を回してゆびさきをみる・・・首・肩にも効きそう

ピクニック広場で夏の感じで日差しは強いがまだ6月ですので日陰に入るとあたる風がまだ涼しい。

ピクニック広場です 今週は雨が良く降るが運よく講習会ができている。
今日は基本歩行＋ひじを引く＋踵着地、つま先離地を重点的に行いました。
時間を多くしたので、ピクニック広場では筋トレ・スクワットだけでした