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2019年12月03日(火)

秦野NW定例会(12月3日)

銀杏の色付きが最高!銀杏の色付きが最高! 天気予報では今週は天気が良い。青空のもとでPWするのは気持ちよいです。
皆さんから、「顔は解るが名前をしらない」との声があり、名札を作りました。約100名分です。
基本練習は、歩幅を拡げるのは意識が必要。腕を振るには肩に力を入れない・・・・・・出発前に行いました。

名札(赤は女性、黒は男性・紺は夫婦)名札(赤は女性、黒は男性・紺は夫婦)

青空の下でウォーミングアップ青空の下でウォーミングアップ

ポールを持たないで歩くポールを持たないで歩く

ポールなしで腕を振って歩くポールなしで腕を振って歩く

ポールを持つと歩幅が広がるポールを持つと歩幅が広がる

歩幅の広がりが見事です歩幅の広がりが見事です

こがめさんも出発こがめさんも出発

ピクニック広場に到着ピクニック広場に到着

ピクニック広場に到着ピクニック広場に到着

筋トレはスロースクワット筋トレはスロースクワット

メンバーの方からスタジ-の説明を聞くメンバーの方からスタジ-の説明を聞く

こがめグループ全員で写真こがめグループ全員で写真

体育館前のシンボリツリー体育館前のシンボリツリー

2019/12/03 16:12 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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