秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

今日は暖かくなる予報 本来の定例会は21日でしたが、春分の日と重なるので20日水曜日にしました。曜日変更でいつもより参加者が
少ないですが、それでも約30名です。
今日は新しいコミュニケーションゲームを始めました。顔を知っていても名前が分らない。
①相手を見つけて「こんにちわ、村上です」紹介して、ポールでじゃんけん・・・・・②負けた人は勝った人の後ろに着く
③ペア－ができて、ほかのペアーと「こんにちわ、〇丸です」④負けた2人は勝った2人が横に出てその後ろに着く
常にペアとなって続ける

出発前に集合写真 例年並みの気温だが、前日から5度低くなり肌寒いです。
測定も終わり、今日は声を出すことを重点としました。
・ウウォーミングアップあと、PWしながら30数えて、3の倍数の時にポールを挙げる。
・ピクニック広場では、ポールで春夏秋冬の形をして、春と言ったら連想するものを言うオリジナル脳トレを。
桜が多いが入学式や田植えなどもでている。一番少ないのは秋である。

52名の集合写真です 昨日から朝方まで降った雨も上がりました。2月から続いた測定もそろそろおしまいです。
春の訪れを感じる今日の参加者は初めて50名を越えました。
カルチャーパークの小さな梅林も満開です。

ゆったりで疲れました？ 今日のテーマは”ゆったり”☞ゆるやかでゆとりのある様
反対語は”こせこせ”　　＊早くでなく、ゆっくりでもない
難しいですがゆったりとＰＷしましょう

 今日の集合写真は噴水から上ってきた帰り道です。
そばには陛下お手植えの木があります