2019年10月24日(木)

秦野PW定例会(10月24日)

ピクニック広場ですピクニック広場です 今年の10月は雨が多く、中止になる時が多いです。
85才になると青信号を渡りきれないと言われます。今日はチェックします。
20mを普通の歩きで何歩で歩けるか?次に意識して歩くと何歩か?最後にポールを持って歩くと何歩
3通りではかりました。個人差はあるがクラブの参加者は皆OKです。

普通歩きです(歩数は自分で数えます)普通歩きです(歩数は自分で数えます)

今度は意識して歩きます今度は意識して歩きます

歩幅を拡げる・・腕を振ること歩幅を拡げる・・腕を振ること

ポールウォーキングですポールウォーキングです

歩数はどうですか歩数はどうですか

最後の仕上げ(PWで)最後の仕上げ(PWで)

こがめさんも出発こがめさんも出発

水無川の流れを見ながらうさぎさん水無川の流れを見ながらうさぎさん

かめさんも水無川緑道かめさんも水無川緑道

こがめさん、ピクニック広場に到着こがめさん、ピクニック広場に到着

おやつの時間おやつの時間

ピクニック広場でおやつタイムピクニック広場でおやつタイム

何時の筋トレ(スクワット)何時の筋トレ(スクワット)

カルチャーパークのバラ園カルチャーパークのバラ園

クールダウンでおしまいクールダウンでおしまい

2019/10/24 19:38 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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