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2020年10月06日(火)

秦野PW定例会(10月6日)

55名の集合写真55名の集合写真 10月に入り今日の気温も23度、晴れ、風はすっかり秋になりました。
ウォーキングに最適な季節になりましたので、なんと50名を超える参加者です。
定例会はいつの通りの準備運動から、基本歩行の復習、筋トレを行いピクニック広場まで3グループの分かれて
PWします。今日から脳トレ運動は、大きな輪を作り「達磨さんが転んだ」と言って中央迄進みます。
皆さんしっかり止まれました。次回は少し課題を増やします。

準備運動から始まります準備運動から始まります

横一列に50名並びます横一列に50名並びます

筋トレ(腿上げ)筋トレ(腿上げ)

筋トレ(ハムストリングス)筋トレ(ハムストリングス)

筋トレ(スクワット)筋トレ(スクワット)

こがめグループも水無川へ①こがめグループも水無川へ①

こがめさんグループ②こがめさんグループ②

カメさんグループです、向こうにはウサギさん・・・・カメさんグループです、向こうにはウサギさん・・・・

小田原からの参加の皆様小田原からの参加の皆様

ピクニック広場に到着ピクニック広場に到着

ウサギさんも到着、消毒しておやつですウサギさんも到着、消毒しておやつです

ピクニック広場でおやつタイムピクニック広場でおやつタイム

今月の脳トレ(だるまさんが転んだ)①今月の脳トレ(だるまさんが転んだ)①

中心に向かいます中心に向かいます

達磨さんが・・・転んだ達磨さんが・・・転んだ

転んだ・・・到着転んだ・・・到着

噴水の見ながら戻ります噴水の見ながら戻ります

秋の空のしたPWでした秋の空のしたPWでした

2020/10/06 17:28 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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