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2020年09月10日(木)

秦野PW定例会(9月10日)

ピクニック広場で集合写真(レンズが曇っている?ピクニック広場で集合写真(レンズが曇っている? 今年は残暑が厳しいです。毎日気温は30度近く。コロナ予防でマスクを外せない・・・・いつまででしょうか?

基本歩行の前に筋トレをしました。有酸素運動の前に行うと脂肪が燃焼しやすいそうです。
集合したらいつもの準備運動、腕の振りの確認してポイント1・2・3を行います。
歩行での肘引きは意識します。肘を引くことで歩幅も広がります。でも無理はしない。

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2020/09/10 17:21 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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